В дошкольном и школьном возрасте ожирение создает функциональные затруднения прежде всего в деятельности сердечно-сосудистой системы организма. Более быстрая утомляемость при играх приводит к уменьшению двигательной интенсивности и получается порочный круг. Минимум движений, повышенный аппетит, увеличенный желудок — и вот уже создан механизм накопления жировых резервов, усиливающих степень ожирения.
В начальных формах функциональные затруднения сердечно-сосудистой деятельности связаны физиологически с дыхательной системой. Часто полные дети имеют учащенное дыхание, пытаясь компенсировать кислородную недостаточность, а при более высоких степенях появляется и цианоз (посинение) губ.В дошкольном и школьном возрасте ожирение создает функциональные затруднения прежде всего в работе ССС (сердца и сосудов) организма. Более быстрая утомляемость при играх приводит к уменьшению двигательной интенсивности и получается порочный круг. Минимум движений, излишний аппетит, \»большого размера\» желудок — и вот уже создан механизм накопления жировых резервов, усиливающих степень ожирения.
В начальных формах функциональные затруднения сердечно-сосудистой деятельности связаны физиологически с дыхательной системой. Часто полные дети имеют учащенное дыхание, пытаясь компенсировать кислородную недостаточность, а при более высоких степенях появляется и цианоз (посинение) губ.
Когда излишний вес поддерживается у ребенка в течение нескольких лет, могут наступить и более тяжелые дополнительные осложнения. Самое распространенное из них — юношеская гипертония (повышенное кровяное давление), задержка в развитии или патологические отклонения в развитии эндокринной системы с появлением диабета, замедленное или ускоренное половое созревание и т. д.
Еще больше интересных и полезных материалов о детях разного возраста (их развитии, здоровье, питании и обучении) читайте тут.
Большой расход энергии в детском и школьном возрасте в результате свободных игр, и получаемая от них естественная радость мышечного движения, умеренное питание, отвечающее физиологическим потребностям возраста, — вот лучшая профилактика ожирения. При уже выработанном повышенном аппетите рекомендуется давать ребенку низкокалорийную пищу, богатую биологически активными веществами — витаминами, солями и микроэлементами.
Такими продуктами, которые удовлетворяют чувство голода, не обеспечивая организм избытком энергии, являются овощи и фрукты с низким содержанием сахара — кислые яблоки, сочные груши, персики, некоторые сорта слив, вишня и цитрусовые. Содержание в них органических кислот, красильных веществ, витаминов и микроэлементов делает их и мощными факторами роста.
Для лечения ожирения ребенка необходимо праивильно организовать режим питания в течение дня: обязательно кушать через равные промежутки времени желательно в один и тот же час, кроме основный приемов пищи ввести второй завтрак и полдник с салатами из сырых овощей ( свеклы, капусты, шпината, моркови, сельдерея, латука, редиски, огурцов и помидоров).
В процессе роста и развития прежде всего надо соблюдать режим питания и максимально ограничить прием мучной пищи, булочек, пирожков, пирогов, тортов, а также шоколада, конфет, конфитюров и варенья.
Богатые белками продукты — мясо, молоко, яйца и рыба, в сочетании с большим количеством свежих фруктов и овощей, поставляют организму все необходимые компоненты, обеспечивая не только его физическое, но и нервно-психическое развитие.
